健身推薦 丹尼士韻律健身球(65mm防爆瑜珈球)

丹尼士韻律健身球(65mm防爆瑜珈球)

丹尼士韻律健身球(65mm防爆瑜珈球) 評價

網友滿意度：



運動健身已是現代人的趨勢

連我媽媽每天都到健身房報到

上有氧瑜珈或是踩飛輪

簡直比我還勤勞

但我還是每星期至少會三天啦

因為我也喜歡自己肌肉線條美美的

丹尼士韻律健身球(65mm防爆瑜珈球)

這是我滿常使用的健身器材

我個人覺得效果顯著

丹尼士韻律健身球(65mm防爆瑜珈球)

我覺得大家不妨去試試看

健身是有努力就有收穫的事

加油

丹尼士韻律健身球(65mm防爆瑜珈球)

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商品訊息功能:

• 品號：1733591



• ★居家且溫和的運動
• ★調整身體曲線、訓練平衡感
• ★具防爆設計

商品訊息描述: 相信每個人都會有身體僵硬的困擾，瑜珈是近幾年來最熱門的窈窕運動，偶爾拉拉筋會讓整個身體放輕！除了可以舒服筋骨、增加肌肉彈性，還可以讓身體整個曲線變的優雅，而瑜珈最妙的地方就是會讓人心靈變的寧靜，除了健身更能養性！瑜珈球是一項健身球，它是一種伸展肌肉的好工具，利用球面的曲線，我們可以有效伸展脊柱大腿腹部及其他部份肌肉，加上伸展時身體獲得健身球的支撐雕塑大腿內側贅肉，臀部贅肉，腰部兩側肌群及臀部下垂，男女老少皆宜，更容易讓全身放鬆，比普通的伸展方法更安全舒適有效。緩和練習端坐在瑜珈球上，雙手平舉與肩同高；重心放在臀部，身體後傾、前傾，連續來回三十次，即可達到上半身肌肉舒展開來的效果。延展練習將拉力球置於後背處，一手固定於臀部上方，一手慢慢上拉，來回十次後換手，即可達到緊實前臂，健胸的雙重效果。全身延展練習將瑜珈球固定於臀部位置，雙腳併攏固定拉力球，雙手握住拉力球另一邊，以拉力球的拉力帶動全身，來回二十次，即可達到全身延展的效果。細明體※運動時注意身體特徵，有胸部疼痛緊張，心跳不規則、氣短、頭暈、噁心等症狀時，請立即停止運動前往就醫。

商品訊息簡述:

丹尼士韻律健身球(65mm防爆瑜珈球)